Salam u olsss...
Sihat? Semua orang nak sihat. Tapi berapa ramai yang menjaga kesihatan untuk mencapai standard kesihatan yang memuaskan. Tambahan pulak sekarang ni macam2 penyakit dikesan.
Atas sebab2 itu maka sekarang ni ai sedang berusaha menjadi sihat. Serius betapa siksanya nak menjadi sihat. Kalau sebelum ni semua makanan main hentam makan, lepas nie semua kena kawal. Makan pun tak boleh ambik dalam kuantiti yang banyak dah. Kena kurangkan secara perlahan2 semua makanan itu. Ambik nasi pun sekali dalam sehari aja.
Tapi ai ada ambik minuman fiber jugak untuk membantu mengawal kesihatan. Kiranya minum fiber dapat membantu menampung apa2 makanan yang dikurangkan itu lah.
Dan alhamdulillah, dalam masa 5 hari adalah sedikit perubahan dalam penurunan berat badan. Walaupun rasa macam agak payahnya nak buat semua ini, tapi demi nak menjadi sihat kenalah terima segalanya.
(sumber dari : google)
Tengok piramid makan secara sihat yang terbaru kat atas tue rasanya ai kena menambahkan bahagian sayuran tue lah. Sebab ai memang tak berapa nak gemar makan sayur tapi demi kesihatan kenalah biasa2kan diri.
Jom u olsss kita sama2 menjaga kesihatan mulai sekarang.
gudluck. (^_^)
ReplyDelete@najwa's thanks..=)
ReplyDeletemmg seksa nak sihat...makanan yg sedap selalunya bergoreng la, bersantan la...huhu...tak tahan...
ReplyDeletesalam kenal, terus follow sini...
@wahida betul tue wahida...godaan makanan sedap nie lbh teruk dari makanan sihat hehe...
ReplyDeletebtw, thanks yer follow. salam kenal jugak yer... (^_^)
huuhuh itulah cabaran utk sihat dik .. nak buat macam mana , x ada org care melainkan diri sendiri ;)
ReplyDelete@ieda yup kak..siapa lagi nak jaga diri melainkan kita sndiri kan... (^_^)
ReplyDeletesamalah mas pun xsuka makan sayur..hihihi hanya beberapa je makan.hihihi
ReplyDelete@MaYa MustWany hihi sama laa kita kan...camner la nak cepat sihat kan kalau sayur tak tersenarai dalam menu utama.
ReplyDelete